Расслабляем жевательные мышцы и делаем изящный овал лица
Расслабляем спазмированную жевательную мышцу за минуту в день — уходит отёчность, а овал лица становится чётче.
Спазм жевательных мышц — одна из самых недооценённых причин «поплывшего» овала, отёчности и уставшего лица. Мы сжимаем челюсти на стрессе, во сне, за рулём — и мышца каменеет.
Хорошая новость: расслабить её можно за 1 минуту в день.
Где искать мышцу
Она берёт начало под скуловой костью и идёт вплоть до угла нижней челюсти. Сожмите зубы — и почувствуете, как она напряглась под пальцами.
Как делать упражнение 👇
1️⃣ Кончиками пальцев массируем мышцу с двух сторон — 15 секунд. Давление ощутимое, но не сильное.
2️⃣ Ставим барьер из руки под подбородок и открываем рот. Держим 10 секунд.
3️⃣ Проглаживаем жевательную мышцу лёгким движением — просто по коже, 1 раз.
Важно: давление подбородком на руку НЕ должно быть сильным.
Что даёт это упражнение
уходит отёчность лица
расслабляется челюсть
подтягивается овал
выраженный омолаживающий эффект
Делайте ежедневно — и результат не заставит себя ждать.
При острых болях, травмах и хронических заболеваниях сначала посоветуйтесь с врачом и будьте внимательны к каждому движению.